Сон или спорт: как мозг спасает память, если выспаться нельзя
Представьте: вы не спали 30 часов подряд, и через час вам нужно вспомнить что-то важное — результаты анализов пациента, цифры на приборной панели, детали разговора с клиентом. У вас есть два варианта: 90 минут сна или 20 минут интенсивной езды на велотренажёре. Логика подсказывает, что сон должен выигрывать с большим отрывом — ведь именно сна вам и не хватает. Но новое исследование канадских учёных показывает, что оба варианта помогают памяти почти одинаково. И что ещё интереснее — они делают это совершенно разными способами.